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AMMEA vous propose trois types d’ateliers bien-être
pour être mieux en entreprise

Amma Assis

Automassages

Yoga du Rire

Témoignages

 

 

 

Atelier bien-être

Amma assis

 

 

 

Le Amma assis est un moyen efficace pour l’Entreprise de renforcer son image auprès de ses collaborateurs, de ses clients et de ses partenaires.

Accessible partout, le Amma assis, soin relaxant japonais, se pratique assis, sur chaise ergonomique, en quelques minutes (5 à 30 min).

Il permet :
– de soulager les tensions et de détendre chacun,
– d’aider l’individu à se reconnecter à lui-même et à son corps,
– d’améliorer le tonus, la vitalité de chacun,
– de contribuer à de bonnes relations sociales dans l’entreprise.

Il est adapté à tout lieu et à toute personne, du fait qu’il se pratique assis et habillé.

Ce style de relaxation, issu d’un enchaînement structuré complet de 23 techniques sur 170 points, agit sur la tête, la nuque, les épaules, les bras, les mains, le dos et les hanches.

L’équipe d’AMMEA intervient en journée et en soirée pour des événements particuliers.
Plusieurs praticiens, assurés et expérimentés, sont disponibles.

Déplacement pour 3 h minimum-9 pers/h.
Tarif horaire avec déplacement : sur devis
Tarif événementiel et soirée : sur devis

Contact : Cécile Jorus – 06 63 58 63 20
cjorus@ammea.com 

 

 

 

Atelier

d’automassages divers

 

 

L’objectif de ces ateliers est d’être capable par des gestes et des techniques simples de mieux gérer son stress
au quotidien, avant un RDV important ou tout autre moment important.

La pédagogie : (très) courte théorie sur le stress et différentes pratiques.

Programme des techniques apprises :
– Technique pour bien respirer
– Mieux relaxer ses yeux
– Un enchaînement d’automassages pour être bien avec soi

A la fin de l’atelier, chacun a des outils concrets pour être bien, en quelques minutes, à toute heure de la journée
et saura rapidement comment améliorer son énergie grâce à différents automassages, sur les yeux et le corps.
Chaque exercice est proposé afin que les personnes soient au mieux avec elles.

Sourire, accueil, ponctualité, disponibilité : telles sont les qualités apportées par chaque praticien à travers sa prestation.

 

Contact : Cécile Jorus – 06 63 58 63 20
cjorus@ammea.com

 

 

 

Le Yoga du Rire

 

Le Yoga du Rire est un atelier de 30 min (en visio) ou en présentiel (50 min) qui permet de rire, tout simplement.
Nul besoin de pratiquer des postures compliquées.

C’est bien connu, les vertus du rire sont réelles selon de nombreuses études.

Voici 12 effets positifs du rire !

1. Rire rend heureux : il libère l’adrénaline et diminue le stress
2. Rire régularise la respiration et renforce l’action des anticorps
3. Rire lutte contre l’hypertension artérielle
4. Rire améliore la qualité du sommeil et augmente le taux de sérotonine
5. Rire entraîne la production d’endorphines pour lutter contre les idées noires et la douleur
6. Rire produit de la dopamine, hormone du bonheur, du bien-être et du plaisir
7. Rire permet le massage en douceur des organes et active le diaphragme
8. Rire induit une douce stimulation musculaire entraînant tonicité et décontraction
9. Rire engendre une meilleure oxygénation du sang et des tissus
10. Rire produit de la noradréaline pour une meilleure régulation de l’humeur
11. Rire augmente l’actvité des lymphocypes T et celle de l’immunoglobine
12. Rire chasse les tracas, repose l’intellect… un moment bon pour soi !

 

Sans oublier les fonctions sociales du rire,

qui permet de faciliter les rapports avec les autres
et de s’intégrer à un groupe.

 

Rire aide à avoir confiance en soi et à s’exprimer
tout en contribuant à l’équilibre émotionnel.

Rire développe une forte accoutumance !

Plus nous rions, plus nous voulons rire !

Le rire intentionnel amène plus d’humour

et l’humour amène plus de rire !

 

Cet atelier se pratique tant en entreprise qu’en visio.
Tarif horaire avec/sans déplacement : sur devis

 

Contact : Cécile Jorus – 06 63 58 63 20
cjorus@ammea.com

 

Témoignages

 

Une très bonne idée que ce massage :
c’est une réelle détente bien appréciable
au cours de ces journées forcément dures.
Bravo au promoteur de cette décision. C’est infiniment mieux que des petits objets publicitaires inutiles. 

Dr M.

Médecin

Je vous remercie car votre massage m’a débloqué pour plusieurs jours.

Catherine

48 ans

Merci pour ces deux massages, je me sentais toute légère dans la rue !

Laurence

34 ans

Excellente détente, en rêvant au Japon. Très belle initiative.
Merci pour le professionnalisme AMMEA

Hubert

47 ans

Un excellent massage, je recommande vivement !

Bertrand

25 ans, communicant

 

 

 

Cécile Jorus Ammea.com

 

Massages en entreprises et en cabinet, formations

Courbevoie La Défense